Seduta di terapia cognitivo comportamentale

La seduta di terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è un approccio focalizzato e basato sull’evidenza, progettato per aiutare gli individui a identificare e modificare pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali che contribuiscono a problemi psicologici. Attraverso l’utilizzo di strategie specifiche, la TCC mira a insegnare ai pazienti come sfidare modelli di pensiero negativi o irrazionali e adottare risposte comportamentali congrue.

Questa forma di terapia è particolarmente efficace nel trattamento di una vasta gamma di disturbi, tra cui ansia, depressione, disturbi alimentari, problemi di gestione della rabbia e disturbi ossessivo-compulsivi. Offrendo competenze pratiche che possono essere applicate nella vita quotidiana, la TCC incoraggia i pazienti a diventare attivi nel proprio processo di guarigione, promuovendo cambiamenti duraturi nel tempo.